2010年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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113.2 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 10月 16日:
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4398 kcal
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脂質: 110.51g | たんぱく質: 114.10g | 炭水化物: 546.37g.
朝食: Clif Bar - Carrot Cake, Bananas, Xenergy - Cran Razz, VitaCRAVES. 昼食: Red Onions, Sweet Red Peppers, Miracle Whip, Sliced Pepper Jack Cheese, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, 6" Wheat Bread. 夕食: Mashed Potato, Tapioca Puddings, Tangerines (Mandarin Oranges), Egg Noodles, Corn, Butter, Fried Chicken Thigh No Coating (Skin Eaten), Dinner Rolls. 軽食/その他: Bananas, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), White Cake with Icing (Home Recipe or Purchased), Tapioca Puddings, Vanilla Ice Creams, Light Beer, Monster Energy. もっと...
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4252 kcal
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運動:
座る - 7 時間, 走る - 時速10km - 25 分, ゴルフ（カート） - 2 時間 10 分, 運転 - 2 時間 10 分, ストレッチ（ヨガ） - 10 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 5 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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