2012年 02月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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117.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 02月 22日:
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2024 kcal
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脂質: 47.67g | たんぱく質: 96.46g | 炭水化物: 317.92g.
朝食: Milk (Nonfat), Banana, Meatless Lasagna. 昼食: Chunky Salsa (Mild), Chicken Burrito Bol (Chicken, Cheese, Rice and Black Beans). 夕食: Sweet Potato, Jalapeno Peppers, Baby Carrots, Balsamic Vinaigrette Dressing, Snow or Sugar Snap Peas, American Cheese, Classic Iceberg Salad, Apples. 軽食/その他: Peach Iced Tea, 94% Fat Free Microwave Butter Popcorn, Yerba Mate Organic Tea, Light Thick & Creamy Blueberry Pie Yogurt, Cough Drops. もっと...
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4216 kcal
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運動:
座る - 1 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 11 分, 走る - 時速10km - 12 分, 運転 - 1 時間 56 分, 睡眠 - 7 時間 18 分, 休憩 - 2 時間 53 分, デスクワーク - 9 時間. もっと...
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週に12.4 kg減量中
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