2012年 01月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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119.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 01月 17日:
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2902 kcal
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脂質: 101.95g | たんぱく質: 183.54g | 炭水化物: 309.39g.
朝食: Lowfat Strawberry Banana Greek Yogurt, Oatmeal to Go Bar - Brown Sugar Cinnamon. 昼食: Ketchup, Potato Salad, Caesar Dressing, Side Salad, Sweet Potato Fries, Asian Salmon & Shrimp, Roasted Spaghetti Squash. 夕食: Black and White Chia Seeds, Spaghetti/Marinara Pasta Sauce, Ground Deer Meat, Small Pasta Shells, Venison/Deer Steak, Bold BBQ Sauce, Tomatoes, Light French Onion Cheese Wedges, 100% Whole Wheat Bread. 軽食/その他: G2 Low Calorie Electrolyte Fruit Punch Beverage, Sun Chips Garden Salsa. もっと...
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4366 kcal
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運動:
立つ - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 19 分, デスクワーク - 10 時間 30 分, 運動マシン（ふつう） - 44 分, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 27 分. もっと...
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週に3.6 kg増量中
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