2012年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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118.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 01月 10日:
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2247 kcal
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脂質: 87.68g | たんぱく質: 124.94g | 炭水化物: 254.53g.
朝食: Oatmeal to Go Bar - Brown Sugar Cinnamon. 昼食: Caesar Salad Dressing, Bananas, Blueberries, Strawberries, Flame Grilled Chicken Breast, Feta Cheese, Classic Iceberg Salad. 夕食: Low Sodium Black Beans, Corn, Ground Deer Meat, Sweet Potato, 99% Fat Free Chicken Broth, Tortilla Chips (White Corn), Red Salsa, Baby Carrots, Milk (Nonfat), Ranch Salad Dressing. 軽食/その他: Banana, Cough Drops. もっと...
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4007 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 運転 - 1 時間 35 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 13 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 52 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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