2011年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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117.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 11月 14日:
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2429 kcal
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脂質: 86.63g | たんぱく質: 83.78g | 炭水化物: 364.68g.
朝食: Maple & Brown Sugar High Fiber Instant Oatmeal, Coffee, Greek Yogurt - Blueberry. 昼食: Caesar Salad Dressing, Apple Pecan Chicken Salad, Mountain Dew (20 oz). 夕食: Cabbage, Chunky Peanut Butter (with Salt), Black and White Chia Seeds, Concord Grape Jam, Bananas. 軽食/その他: Chocolate Chip Cookies (Soft Type), Mountain Dew (20 oz). もっと...
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3881 kcal
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運動:
座る - 3 時間 1 分, 家事 - 1 時間, デスクワーク - 10 時間 10 分, 運転 - 1 時間, 休憩 - 49 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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