2011年 11月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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116.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 11月 2日:
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2829 kcal
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脂質: 61.06g | たんぱく質: 150.50g | 炭水化物: 440.17g.
朝食: Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal, Honey Greek Yogurt. 昼食: Carrot Chips, Greek Yogurt - Blueberry, Bananas, Green Olives, Ranch Salad Dressing, Fish. 夕食: Grilled Chicken (Skin Not Eaten), BBQ Sauce, Butternut Winter Squash, Brown Sugar. 軽食/その他: Milk (Nonfat), Bite Size Frosted Shredded Wheat, Milk (Nonfat), Bananas, Light 50% Less Fat Popcorn, Mountain Dew (20 oz), Garden Salsa Sun Chips. もっと...
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4282 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 32 分, 運動マシン（ふつう） - 12 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 10 分, 家事 - 1 時間, 睡眠 - 7 時間 30 分, 休憩 - 3 時間 16 分, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 10 時間. もっと...
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週に6.4 kg減量中
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