2017年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 22日:
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580 kcal
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脂質: 20.25g | たんぱく質: 35.12g | 炭水化物: 62.78g.
朝食: Bitkisel Çay, Nescafe Sade, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Lipton Papatya Çayı, Şekersiz Türk Kahvesi, Sebzeli Bulgur Pilavı, Tavuk Sote, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt. 夕食: Havaya Patlayan Patlamış Mısır, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Ala Çiftçi Chia Tohumu. 軽食/その他: Lipton Papatya Çayı. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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