2011年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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116.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 03月 21日:
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1842 kcal
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脂質: 38.52g | たんぱく質: 123.55g | 炭水化物: 259.58g.
朝食: Clif Bar - Blubeberry Crisp. 昼食: Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Stir-Fry Sauce, Mixed Vegetables (Frozen), Bananas. 夕食: Orange Juice, Extra Virgin Olive Oil, Egg White, Egg, Fish, Tomatoes. 軽食/その他: Pears, Baby Carrots, D-Fine, Feng Shui Roasted Edamame, Nonfat Black Cherry Greek Yogurt, Bananas. もっと...
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4297 kcal
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運動:
デスクワーク - 9 時間, 家事 - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分, 運動マシン（速い） - 31 分, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 19 分. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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