2011年 06月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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115.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 06月 13日:
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2680 kcal
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脂質: 94.09g | たんぱく質: 150.33g | 炭水化物: 328.71g.
朝食: Coffee, Instant Oatmeal - Maple and Brown Sugar. 昼食: Ranch Salad Dressing, Cheddar & Sour Cream Flavored Potato Chips, Provolone Cheese, Banana Pepper, Cucumber (with Peel), 6" Oven Roasted Chicken Breast, Black Olives, Tomatoes. 夕食: Alfredo Sauce, Rich & Sassy BBQ Sauce, Corn, Green Peppers, Roasted Venison/Deer, Milk (Nonfat), Blueberry Pomegranate Smoothie (Pouch), Cantaloupe Melons. 軽食/その他: Apples, Smooth Peanut Butter (Reduced Fat). もっと...
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4207 kcal
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運動:
自転車（速い） - 時速24km - 45 分, デスクワーク - 9 時間, 運転 - 1 時間, 休憩 - 5 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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