2011年 04月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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117.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 04月 18日:
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3110 kcal
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脂質: 90.78g | たんぱく質: 126.18g | 炭水化物: 480.53g.
朝食: Coffee, Instant Oatmeal - Maple and Brown Sugar. 昼食: Green Peppers, Spinach, Tomatoes, Black Olives, Light Mayonnaise, Sun Chips Harvest Cheddar, Bacon, 6" Cheese & Egg Breakfast Sandwich. 夕食: Baby Carrots, Sandwich Spread, Hickory & Bacon Baked Beans. 軽食/その他: Large Grade A Eggs (Hard Boiled), Milk (Nonfat), Chocolate Milk (Reduced Fat), Cheerios, D-Fine, Gala Apples. もっと...
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4817 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 11 分, デスクワーク - 10 時間, 運動マシン（ふつう） - 1 時間 3 分, 運転 - 1 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 31 分. もっと...
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週に3.8 kg増量中
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