2010年 09月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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115.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 09月 27日:
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3212 kcal
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脂質: 102.94g | たんぱく質: 176.34g | 炭水化物: 374.17g.
朝食: VitaCRAVES, Bananas, Milk (Nonfat), Oatmeal. 昼食: Spinach, Raspberry Vinaigrette Dressing, Boiled Egg, Bananas, Onions. 夕食: Boiled Egg, Italian Salad Dressing (Fat Free), Hot Sauce, Tuna in Water (Canned), Spinach. 軽食/その他: Eclipse Spearmint Sugar Free Chewing Gum, White Cheese Dip, Scoops! 100% White Corn Tortilla Chips, Xenergy - Cran Razz, Light Beer, Bananas, Gala Apples, Almonds. もっと...
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5237 kcal
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運動:
座る - 3 時間, 立つ - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 1 時間 45 分, 運転 - 25 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 5 分, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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週に4.8 kg増量中
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