2011年 03月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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117.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 03月 14日:
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3140 kcal
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脂質: 128.92g | たんぱく質: 117.89g | 炭水化物: 382.34g.
朝食: Coffee, 2% Reduced Fat Chocolate Milk, Venison/Deer Jerky, Instant Oatmeal - Maple and Brown Sugar, Bananas. 昼食: Buffalo Sauce, Harvest Turkey Sandwich, Broccoli Salad. 夕食: Venison/Deer Jerky, Egg, Extra Virgin Olive Oil, Green Cabbage. 軽食/その他: Milk Chocolate Candies, Peanut Butter Sandwich Cookies, 2% Reduced Fat Chocolate Milk, Brownie, Strawberries, Bananas, Venison/Deer Jerky. もっと...
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4440 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, デスクワーク - 11 時間, 運動マシン（ふつう） - 42 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 15 分, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 7 時間 50 分, 休憩 - 2 時間 13 分. もっと...
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週に4.8 kg増量中
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