2010年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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116.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 12月 30日:
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4535 kcal
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脂質: 126.23g | たんぱく質: 226.96g | 炭水化物: 642.94g.
朝食: Greek Yogurt - Blueberry. 昼食: Milk (Nonfat), Low Sugar Concord Grape Jelly, Reduced Fat Peanut Butter, Healthy Request Herbed Chicken with Brown Rice Soup, 100% Whole Wheat Bread. 夕食: Ginger Beer, Ginger Chicken with Broccoli. 軽食/その他: Milk (Nonfat), Bananas, Reduced Fat Peanut Butter, 100% Whole Wheat Bread, Cherry Coke, Butterfinger, Brown Rice, Bananas, Milk (Nonfat), Whey Protein, Egg. もっと...
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4475 kcal
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運動:
立つ - 3 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 座る - 8 時間, 走る - 時速10km - 18 分, 休憩 - 2 時間 42 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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