2010年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
114.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2010年 11月 15日:
|
2098 kcal
|
脂質: 74.39g | たんぱく質: 144.71g | 炭水化物: 241.43g.
朝食: Original Cereal, Coffee. 昼食: Ice Tea, Chicken Club Sub, Garden Salsa Sun Chips. 夕食: Milk (Nonfat), Tuna in Water (Canned), Sweet Onions, Green Peppers, Light Ranch Dressing, Lettuce. 軽食/その他: Trop50 Juice (50% Less Sugar, Some Pulp), Just for One Peas & Corn in a Basil Butter Sauce, Deli Style Lean Honey Smoked Turkey Breast, Coffee, Venison/Deer Steak. もっと...
|
|
4126 kcal
|
運動:
家事 - 45 分, 座る - 4 時間, デスクワーク - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 1 時間 30 分, ボーリング - 45 分. もっと...
|
週に22.2 kg増量中
|