2010年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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112.2 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 12月 10日:
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4454 kcal
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脂質: 141.56g | たんぱく質: 180.54g | 炭水化物: 543.43g.
朝食: Coffee, Oatmeal, Vanilla Nonfat Yogurt. 昼食: Red Delicious Apples, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat). 夕食: Garden Side Salad, Sweetened Raspberry Iced Tea, Dry Breadstick, Ranch Salad Dressing, Chicken Carbonara. 軽食/その他: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, American Cheese, 100% Whole Wheat Bread, Light Mayonnaise, Mustard, Light Beer, Hard Chocolate Coated Pretzels, Almonds, Coffee (Brewed From Grounds), Diet Coke, Original Corn Bread Mix, Rold Gold Classic Style Tiny Twists Pretzels. もっと...
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4797 kcal
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運動:
座る - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, ボクシング - 45 分, 運転 - 3 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 2 時間 15 分. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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