2017年 08月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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89 kg
これまでの減量分: 17 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 22日:
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2328 kcal
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脂質: 70.18g | たんぱく質: 202.07g | 炭水化物: 219.73g.
朝食: Alpro Unsweetened Almond Milk, Morrisons Frozen Raspberries, Bananas, Natural Selection Whole Chia Seeds, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Morrisons Frozen Blueberries, Holland & Barrett Beneficial Brown Linseed, Morrisons Free from Pure Oats (40G Serving), Holland & Barrett Awesome Almonds. 昼食: Tilda Brown Basmati & Quinoa, Morrisons Tikka Diced Breast (Cooked Weight), Old El Paso Sliced Green Jalapenos, Broccoli, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Morrisons Chicken Breast, Heinz Light Salad Cream. 軽食/その他: Lucozade Energy Zero Pink Lemonade, Tiptree Lemon Curd, Hovis Wholemeal Bread Medium, Bonne Maman Strawberry Preserves, Grenade Carb Killa. もっと...
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週に7 kg減量中
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