2017年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.5 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 21日:
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997 kcal
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脂質: 28.14g | たんぱく質: 71.50g | 炭水化物: 109.53g.
朝食: Bauducco Torrada Light Integral, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Tirol Leite Desnatado. 昼食: Beterrabas, Ovo Frito sem Gordura, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 夕食: Bauducco Torrada Light Integral, Tirol Leite Desnatado, Tirolez Requeijão Cremoso Light. 軽食/その他: Tirol Leite Desnatado, Bauducco Torrada Light Integral, Tirol Leite Desnatado, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Nestlé Iogurte Grego Light, Mexerica, Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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