2017年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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123.1 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 13.1 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 21日:
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2103 kcal
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脂質: 106.26g | たんぱく質: 152.73g | 炭水化物: 133.38g.
朝食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Contra-filé, Batata Doce Frita, Atlhetica 100% Pure Whey, Optimum Nutrition Creatina, Godam Leite UHT Integral, Nescau Achocolatado em Pó. 昼食: Empadão de Frango, Fazendinha Bananada. 夕食: Trufa de Chocolate, Contra-filé, Elegê Requeijão Cremoso, Seara Presunto Cozido. 軽食/その他: Nescau Achocolatado em Pó, Elegê Leite UHT Integral, Atlhetica 100% Pure Whey. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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