2017年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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119 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 45 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 21日:
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1392 kcal
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脂質: 77.68g | たんぱく質: 55.27g | 炭水化物: 119.58g.
朝食: Café Gelado com Leite e Açúcar, Requeijão, Crepioca. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Ruzene Arroz Vermelho. 夕食: Requeijão, Crepioca, Café Gelado com Leite e Açúcar, Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas, Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas, Pipoca Branca (em Óleo), Pipoca Branca (em Óleo), Pipoca Branca (em Óleo). 軽食/その他: Requeijão, Panco Pão de Milho, Café Gelado com Leite e Açúcar. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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