2017年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.5 kg
これまでの減量分: 20.2 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 22日:
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1532 kcal
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脂質: 59.76g | たんぱく質: 196.65g | 炭水化物: 60.01g.
朝食: ЯНТА Молоко Байкальское 1,5%, Листья Салата, Яйцо Куриное, Яичный Белок. 昼食: Руккола, Помидоры, Листья Салата, Котлеты из Говядины с Капустой, Огурец (без Кожуры). 夕食: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Пицца на Курином Корже, Огурец (без Кожуры), Листья Салата, Кабачок. 軽食/その他: Деревенское Молочко Бифидок, Nutriversum PURE ISO PRO. もっと...
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2051 kcal
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運動:
休憩 - 14 時間 39 分, 睡眠 - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 41 分, サーキットトレーニング - 40 分. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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