2017年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
90.5 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 21日:
|
1935 kcal
|
脂質: 88.92g | たんぱく質: 66.20g | 炭水化物: 213.50g.
朝食: Trader Joe's Hamburger Sauce, Hofmaier Hähnchenbrustfilet Roulade, Gekochtes Ei, Combo Cappuccino Classico, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Erdbeermarmelade, Philadelphia Doppelrahmstufe, REWE Beste Wahl Balancebrot, EasiYo Jogurt - Erdbeer. 夕食: Nordholmer Friesentopf Heringsfilets in Joghurtsauce mit Frühlingskräutern. 軽食/その他: Haribo Phantasia, Twix Twix Minis, Elstar. もっと...
|
|
3164 kcal
|
運動:
家事 - 1 時間, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 10 時間, 水泳（ふつう） - 30 分, 休憩 - 3 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.3 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|