2017年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 21日:
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1400 kcal
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脂質: 69.17g | たんぱく質: 83.50g | 炭水化物: 124.04g.
朝食: Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Sococo Coco Ralado, Cacau em Pó (Não Adocicado), Cafezinho, Limão. 昼食: Maçãs Fuji, Abobrinha, Abobrinha, Cebolas Vermelhas, Contra-filé. 夕食: Native Açúcar Demerara, Native Açúcar Demerara, Avocado, Native Açúcar Demerara, Native Açúcar Demerara, Cafezinho, Copra Farinha de Coco (10g), Quaker Farelo de Aveia, Quaker Farelo de Aveia, Ovo. 軽食/その他: Banha de Porco
, Alhos-Poró, Omelete ou Ovos Mexidos, Integralmedica W-Lady Whey Protein. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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