lauriane.geaの日記, 2017年 08月 21日

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2017年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）

64.7 kg これまでの減量分: 5.3 kg. 残り: 2.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 21日:

1874 kcal

脂質: 71.90g | たんぱく質: 50.60g | 炭水化物: 254.15g. 朝食: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Croissants de Queijo, Santa Edwiges Bolo de Cenoura com Chocolate, Dafruta Suco de Manga. 夕食: Ovo Mal Cozido, Sopa de Abóbora. 軽食/その他: Mini Kalzone Smoothie Sem Noção, Mini Kalzone Kalzone de Palmito. もっと...

2215 kcal

運動: ピラティス - 1 時間, ムエタイ (Muay Thai) - 1 時間　 12 分, 休憩 - 14 時間　 48 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...

週に0.1 kg増量中


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