allenjrの日記, 2017年 08月 21日

2017年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）

91.2 kg これまでの減量分: 17.7 kg. 残り: 14.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 21日:

539 kcal

脂質: 18.99g | たんぱく質: 32.21g | 炭水化物: 61.22g. 朝食: Nature Nate's Natural 100% Pure Raw & Unfiltered Honey, Coffee. 昼食: MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus. 夕食: Bacon, Lettuce and Tomato Sandwich with Spread. もっと...

2779 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間　 10 分, 休憩 - 14 時間　 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

体重に変化ありません


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