2017年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.5 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 21日:
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859 kcal
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脂質: 41.02g | たんぱく質: 39.84g | 炭水化物: 95.67g.
朝食: Ovo Cozido, Café. 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tirolez Creme de Ricota Light, Berinjela, Molho Bolonhesa. 夕食: Morangos, Mexerica, Tirolez Creme de Ricota Light, Couve Manteiga Refogada, Molho Bolonhesa, Purê de Abóbora. 軽食/その他: Tirolez Creme de Ricota Light, Mexerica, Nutrella Pão Integral Grãos e Castanhas. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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