2017年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.8 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 12.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 21日:
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899 kcal
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脂質: 42.72g | たんぱく質: 55.38g | 炭水化物: 73.63g.
朝食: Italac Leite Integral, Banana. 昼食: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco. 夕食: Trigo Vita Pão Integral com Uva Passa, Itacolomy Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). もっと...
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週に3.9 kg増量中
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