2017年 08月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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89.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 21日:
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2602 kcal
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脂質: 62.70g | たんぱく質: 188.93g | 炭水化物: 310.55g.
朝食: Peito de Frango Cozido (Thiago), Arroz Branco (Cozido), Clara de Ovo. 昼食: Chocolate em Pó Solúvel, Aveia em Flocos, Ovo. 夕食: Peito de Frango Cozido (Thiago), Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Chocolate em Pó Solúvel, Aveia em Flocos, Clara de Ovo, Ovo. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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