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Geschafft !!! yeah !
up to now: BLUE
BF: 14,7
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75 kg
これまでの減量分: 13.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 21日:
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1736 kcal
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脂質: 75.58g | たんぱく質: 152.97g | 炭水化物: 109.19g.
朝食: ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, Myprotein Impact Diet Whey, American Style Pastrami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Steinecke Das Kernige. 昼食: Aldi Cashewkerne. 夕食: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Aldi Mozzarella Leicht. もっと...
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2359 kcal
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運動:
家事 - 1 時間 30 分, 座る - 5 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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 コメント
2017年 08月 21日 投稿者: Ritamine
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Glückwunsch 👍! Super Toll !
2017年 08月 21日 投稿者: ChipBobo
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