2017年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57 kg
これまでの減量分: 18 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 21日:
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1447 kcal
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脂質: 57.25g | たんぱく質: 74.05g | 炭水化物: 153.68g.
朝食: Hochland Maasdamer, Pilos Mleko 1,5%, Chleb Razowy, Masło. 昼食: Tolonis Jogurt Typu Greckiego z Ananasem, Kiwi, Śliwki. 夕食: Bonduelle Szpinak Siekany ze Śmietaną, Suszone Pomidory, Czarne Oliwki, Świeży Makaron (Ugotowany). 軽食/その他: Bigos, Karp Pieczony, Piątnica Serek Wiejski, Chleb Razowy, Masło. もっと...
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2316 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 40 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 1 時間, 仕事 (立ち仕事) - 6 時間 30 分, 休憩 - 7 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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