2017年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 21日:
|
1455 kcal
|
脂質: 58.60g | たんぱく質: 67.85g | 炭水化物: 151.47g.
朝食: Банан, Кофе с Молоком, Активиа Био Протеиновая 1,4%. 昼食: Славянка Обыкновенное Чудо Сливочное (2), Кофе с Молоком, ITLV Маслины без Косточки, Хлебный Дом Батон Нарезной, Уха из Семги, Billa Мидии в Рассоле, Зеленый Листовой Салат, Меридиан Мидии в Масле с Пряностями "Брушетта", Елизавета Хлебцы Choco Toast, Good Food Кедровый Орех, Мираторг Паровая Котлета из Говядины с Овощами. 夕食: Фили-Бейкер Творожное Кольцо. もっと...
|
|
1724 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 5 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|