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Yay another nice drop....WooHoo
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57.2 kg
これまでの減量分: 41.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 21日:
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1569 kcal
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脂質: 42.57g | たんぱく質: 146.58g | 炭水化物: 149.41g.
朝食: Almonds, Nutritech Premium Pure Whey, Kellogg's Special K, Nutritech Premium Pure Whey. 昼食: SPAR Brown Wraps, Woolworths Chicken Breast Fillets. 夕食: Nestle Albany Dark Chocolate, Butternut Pumpkin, Pork Chops (Loin Blade, Bone-In, Cooked, Grilled). 軽食/その他: Nutritech Premium Pure Whey, Coffee with Milk, Canderel Sweetener Tablets, Maynards Wine Gums. もっと...
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2131 kcal
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運動:
ボディービル - 40 分, ステッパー - 25 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 7 時間 55 分, デスクワーク - 9 時間. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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