2017年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.9 kg
これまでの減量分: 13.4 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 21日:
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2651 kcal
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脂質: 158.61g | たんぱく質: 69.36g | 炭水化物: 233.93g.
朝食: Confifrucht Fruchtaufstrich Erdbeer, Aldi Eiweißbrot (35g), Kinder Milchschnitte, Aldi Maelkebotte, Edeka Laugenknoten. 昼食: Le Coq De France Original Französischer Weichkäse, Nutella Nutella. 夕食: Orangen, Mamma Gina Lasagne Bolognese. 軽食/その他: Milka Milka Joghurt. もっと...
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2890 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 10 分, 家事 - 3 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 45 分, 休憩 - 11 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7 kg増量中
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