2017年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 21日:
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1836 kcal
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脂質: 65.49g | たんぱく質: 64.44g | 炭水化物: 238.53g.
朝食: AH Volle Yoghurt, Pink Lady Appels, Quaker Havermout (40g), Tijd Voor Ontbijt Walnoten & Jumbo Rozijnen, Banaan. 夕食: AH Macaroni Vlugkokend, AH Grofgesneden Bladspinazie, Heinz Tomato Blokjes met Basilicum en Oregano, AH Verse Slagroom, AH Geraspte Kaas Voor Pizza, AH Olijfolie Extra Vierge. 軽食/その他: Jumbo Chocolade Amandelen, Alesto Suikerpinda's, Bountiful Biologische Spelt Mueslikoeken, Radijs, Wasa Muesli Crunch Sensation, Dolce Gusto Café Au Lait, AH Doosjevol Blauwe Bessen, Quaker Havermout (40g), Chiquita Banaan, Pruimen, Arla Skyr Vanille, AH Volle Yoghurt, AH Biologisch Halfvolle Melk. もっと...
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2848 kcal
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運動:
座る - 6 時間, 浴びる - 1 時間, デスクワーク - 4 時間, 踏み台昇降 - 51 分, 家事 - 3 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 9 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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