2017年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90 kg
これまでの減量分: 16 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 21日:
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2333 kcal
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脂質: 71.87g | たんぱく質: 202.78g | 炭水化物: 215.53g.
朝食: Bananas, Morrisons Frozen Raspberries, Alpro Unsweetened Almond Milk, Natural Selection Whole Chia Seeds, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Holland & Barrett Beneficial Brown Linseed, Morrisons Frozen Blueberries, Morrisons Free from Pure Oats (40G Serving), Holland & Barrett Awesome Almonds. 昼食: Tilda Brown Basmati & Quinoa, Broccoli, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Old El Paso Sliced Green Jalapenos, Morrisons Tikka Diced Breast (Cooked Weight), Morrisons Chicken Breast, Heinz Light Salad Cream. 軽食/その他: Tiptree Lemon Curd, Lucozade Energy Zero Pink Lemonade, Hovis Wholemeal Bread Medium, Grenade Carb Killa, Bonne Maman Strawberry Preserves. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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