|
Вес почти не уходит 61,9 кг ОБ 96, ОТ 79, ОГ 95
|
61.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: 不十分.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 21日:
|
1143 kcal
|
脂質: 30.90g | たんぱく質: 126.33g | 炭水化物: 161.32g.
朝食: Диета Елены Малышевой Ленивые Голубцы с Овощным Соусом, Агро-Альянс Каша 5 Злаков, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. 昼食: Запеканка с Рикоттой, Капуста Тушеная без Масла, Куриная Грудка Отварная. 夕食: Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Куриная Грудка Отварная, Диетическая Творожная Запеканка, Диетическая Творожная Запеканка, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Яйцо. 軽食/その他: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Авида Кефир 1%. もっと...
|
|
1857 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 22 分, デスクワーク - 5 時間, 半身浴 (半身浴) - 1 時間 30 分, 休憩 - 8 時間 8 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|