2017年 08月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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73 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 20日:
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1282 kcal
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脂質: 71.11g | たんぱく質: 136.77g | 炭水化物: 19.32g.
朝食: Lombinho de Porco, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. 昼食: Carne de Porco do Lombo (Filé), H2OH! H2O, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). 夕食: Caldo de Chuchu com Frango e Bacon. 軽食/その他: Tirolez Queijo Gruyère. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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