2017年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 20日:
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756 kcal
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脂質: 44.82g | たんぱく質: 57.89g | 炭水化物: 28.70g.
朝食: Suco Verde Low Carb, Farinha de Amendoas, Ovo, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Canela, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Melitta Café Tradicional. 昼食: Heinz Mostarda, Limão, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Italiana, Tomates, Sadia Filezinho de Frango, Alface. 軽食/その他: Stem Colágeno Hidrolisado, Power One Pasta de Amendoim Integral, Morangos. もっと...
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2294 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, 休憩 - 13 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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