2012年 04月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.0 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 04月 4日:
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1659 kcal
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脂質: 61.19g | たんぱく質: 54.00g | 炭水化物: 208.90g.
朝食: tea with milk, tea with milk, porridge, banana. 昼食: tea with milk, Soft & Light cheese, tea with milk, rivercote sesame rye crispbread. 夕食: lager, calzone. 軽食/その他: prune, ginger nuts, Milk Chocolate Digestive. もっと...
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1810 kcal
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運動:
休憩 - 8 時間 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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