2017年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.3 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 20日:
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947 kcal
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脂質: 40.67g | たんぱく質: 95.57g | 炭水化物: 42.85g.
昼食: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Abobrinha, Bisteca de Porco Grelhada. 夕食: Queijo Provolone, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Abobrinha. 軽食/その他: Elegê Requeijão Light, Rosca de Polvilho, Luna Pururuca. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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