2017年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.8 kg
これまでの減量分: 22.2 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 20日:
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990 kcal
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脂質: 35.06g | たんぱく質: 81.55g | 炭水化物: 86.85g.
朝食: Nescafé Tradicional, Compleite Requeijão Cremoso Light, Compleite Leite Desnatado, Pão Francês sem Miolo. 昼食: Churrasco, Filé de Frango Grelhado, Feijão Tropeiro, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Tomates, Repolho. 夕食: Compleite Leite Desnatado, Nescafé Tradicional, Pão Francês, Sadia Presunto Cozido Magro. もっと...
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週に10.9 kg増量中
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