2017年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.6 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 20日:
|
1288 kcal
|
脂質: 95.23g | たんぱく質: 66.40g | 炭水化物: 39.85g.
朝食: Fairlife 2% Milk, Friendly Farms Sugar Free Hazelnut Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Organic Valley Heavy Whipping Cream. 昼食: Tomatoes, Trader Joe's Hass Avocado, Butter, Egg, Johnsonville Maple Syrup Breakfast Sausage. 夕食: Trader Joe's Pacific Red Snapper Fillet, Mushrooms, Sknny Pasta Konjac Fettuccine, Egg, Dole Classic Cole Slaw Mix, Huy Fong Foods Chili Garlic Sauce, Olive Oil. 軽食/その他: Low Carb Yum Chocolate Chia Pudding, Maple Grove Farms Sugar Free Low Calorie Maple Flavor Syrup, Butter, Egg, Simply Nature Milled Flax Seed, Fairlife 2% Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Organic Valley Heavy Whipping Cream, Friendly Farms Sugar Free French Vanilla Creamer. もっと...
|
|
1924 kcal
|
運動:
健康体操（スポーツクラブ） - 15 分, Body Balance - 20 分, 休憩 - 15 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.3 kg減量中
|