2017年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 20日:
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1910 kcal
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脂質: 80.91g | たんぱく質: 177.53g | 炭水化物: 116.72g.
朝食: Kuru Erik, Mis Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Siyah Zeytin, Yumurta, Nescafe Gold. 昼食: Kuru Erik, Salçalı Makarna, Sırma Elmalı Soda, Tavuk Göğüs Eti. 夕食: Bulgur Pilavı, Tavuk Göğüs Eti, Zeytinyağı, Kırmızı Domates, Kuru Erik. 軽食/その他: Mis Yağlı Süt. もっと...
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週に21.7 kg増量中
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