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tussen moment
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73.9 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 20日:
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2620 kcal
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脂質: 106.52g | たんぱく質: 101.38g | 炭水化物: 262.03g.
朝食: AH Puur & Eerlijk Biologische Tomatensoep. 昼食: C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, Lidl Fijn Volkorenbrood, Honing-Mosterd Dressing, Aldi Gerookte Noorse Zalm, AH Bruin Frans Stokbrood. 夕食: Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), AH Rode Kool met Appel, Hachee. 軽食/その他: C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, Pistachenoten, Port, AH Watermeloen, Medjool Dadels, Kokosblokjes, Walnoten, Gedroogde Pruimen. もっと...
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2131 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 16 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 16 分, 休憩 - 15 時間 28 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.0 kg減量中
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 コメント
Yeah, vakantiekilo's weer bijna kwijt 😊
2017年 08月 20日 投稿者: koffielover
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absoluut..... Heel fijn! kunnen we weer rustig verder!
2017年 08月 20日 投稿者: suzannevdv
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Ik ben héél blij voor je, geeft nieuwe moed en bijna weg vakantiekilo's 😁
2017年 08月 21日 投稿者: Budgie1
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