2017年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 19日:
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1480 kcal
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脂質: 16.12g | たんぱく質: 168.76g | 炭水化物: 146.24g.
朝食: ESN Iso-Whey Hardcore - Chocolate, Leitungswasser, Kölln Haferflocken (10g). 昼食: ESN Nitro BCAA Powder - Cola, Putenbrust Fleisch, Gut & Günstig Eier-Spätzle, Putenbrust Fleisch. 夕食: ESN Super Omega-3, ESN Iso-Whey Hardcore - Chocolate, Kölln Haferflocken, Magerquark. もっと...
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週に5.9 kg増量中
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