2017年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.6 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 24.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 19日:
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1289 kcal
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脂質: 29.11g | たんぱく質: 102.42g | 炭水化物: 152.29g.
朝食: Danubio Requeijão Zero, Piá Leite Desnatado, Excelsior Peito de Frango Defumado, Tirolez Queijo Prato Light, Seven Boys Pão Integral Trigo e Linho Light. 昼食: Vagem, Cenouras (Congelado), Peixe Cação, Subway Tomate, Quero Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Danone Corpus Light Ameixa, Danubio Requeijão Zero, Bauducco Torrada Light (1), Maçã. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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