2017年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.6 kg
これまでの減量分: 23.4 kg.
残り: 12.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 19日:
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5508 kcal
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脂質: 426.15g | たんぱく質: 267.87g | 炭水化物: 177.51g.
朝食: Sementes Chia Secas, Castanhas-do-Pará, Amêndoas, Castanhas de Caju, Camponesa Creme de Leite, Ovo, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Callebaut Manteiga de Cacau, Castanhas de Caju, Castanhas de Caju. 昼食: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Frimesa Queijo Provolone Frimesa, Ovo, Sadia Bacon. 夕食: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). 軽食/その他: Apti Gelatina sem Sabor, Frimesa Nata, Natural Life Cacau Puro em Pó, La Serenisima Leite em Pó Integral, Ovo, Callebaut Manteiga de Cacau, Camponesa Creme de Leite, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Coco Seco, Ovo. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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