2017年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 19日:
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1207 kcal
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脂質: 54.93g | たんぱく質: 98.13g | 炭水化物: 82.86g.
朝食: Орехи Кешью, Lindt Горький Шоколад 85%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Starbucks Фруктовый Салат. 昼食: Японская Лапша Соба (Приготовленная), Бондюэль Зелёный Горошек "Нежный", Оливковое Масло, Куриные Грудки (Запеченые). 夕食: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Тунец Салатный Натуральный. 軽食/その他: Апельсиновый Джем, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Пп конфеты, Lindt Горький Шоколад 85%. もっと...
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2187 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間, 掃除 - 2 時間, 休憩 - 10 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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