2017年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.8 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 87.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 19日:
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1198 kcal
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脂質: 53.20g | たんぱく質: 64.32g | 炭水化物: 125.18g.
朝食: Gedroogde Abrikozen, Perfekt Cashewnoten Ongezouten, Rozijnen, Havermout, Banaan. 昼食: Milbona Karnemelk, Puntpaprika met Champignons en Geitenkaas. 夕食: AH Bacon, Petit Chebra Geitenkaas, Volkoren Pannenkoeken. 軽食/その他: Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Quaker Havermout, Lidl Griekse Yoghurt 2%, Aldi Rogge Knäckebröd, Geitenkaas. もっと...
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2299 kcal
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運動:
浴びる - 10 分, 掃除 - 25 分, 階段昇降 - 8 分, 休憩 - 14 時間 32 分, 睡眠 - 8 時間 45 分. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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