2017年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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148.2 kg
これまでの減量分: 71.8 kg.
残り: 18.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 19日:
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1498 kcal
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脂質: 86.90g | たんぱく質: 144.51g | 炭水化物: 52.71g.
昼食: Sopa de Fideos con Trozos de Pollo, Dehesa del Monte Queso Semicurado, Mercadona Jamon Serrano, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). 夕食: Pan Rallado, Pescado Frito, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Aceitunas Verdes, Hacendado Salmorejo. 軽食/その他: Café Espresso, Calamar Rebozado, Sepia. もっと...
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4775 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 3 時間 15 分, 休憩 - 12 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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