2017年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.4 kg
これまでの減量分: 12.9 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 19日:
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1974 kcal
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脂質: 135.12g | たんぱく質: 128.86g | 炭水化物: 48.04g.
朝食: Aldi Maelkebotte, Aldi Eiweißbrot (35g). 夕食: Lien Ying Süß-Sauer-Sauce, Schweinefilet, Olivenöl, Kokosmilch, Edeka Salatmischung. 軽食/その他: Lindt Excellence 85% Cacao Edelbitter Kräftig, Frikadelle, Greisinger Alm Beisser. もっと...
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2890 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 30 分, 休憩 - 12 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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